Hubungan pertemanan terkadang merenggang tanpa adanya pertengkaran besar. Perubahan ini sering kali dipicu oleh kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak disadari dalam cara berkomunikasi maupun memperlakukan orang lain.
Mengenali Perilaku yang Merusak Pertemanan
Menurut laporan CNN Indonesia yang mengutip Time, seseorang sering kali tidak menyadari kebiasaan yang merusak pertemanan karena cenderung membenarkan tindakan sendiri. Psikolog klinis Andrea Bonior menjelaskan bahwa setiap individu cenderung memandang tindakannya dari sudut pandang yang menguntungkan diri sendiri.
Berikut adalah tujuh perilaku yang perlu dievaluasi agar hubungan pertemanan tetap terjaga:
- Hanya menghubungi saat butuh: Hubungan akan terasa sepihak jika kamu hanya mencari teman saat membutuhkan bantuan, uang, atau tempat untuk berkeluh kesah. Sebaiknya, hubungi mereka sesekali hanya untuk menanyakan kabar tanpa mengharapkan imbalan apa pun.
- Tidak pernah berinisiatif: Pertemanan memerlukan usaha dari kedua belah pihak. Jika temanmu terus-menerus menjadi pihak yang mengatur jadwal, memulai percakapan, dan mengajak bertemu, mereka bisa merasa bahwa hanya dirinya yang berupaya mempertahankan hubungan tersebut.
- Selalu membicarakan diri sendiri: Kebiasaan memotong pembicaraan atau langsung membandingkan masalah teman dengan pengalaman pribadi dapat membuat mereka merasa diabaikan. Berikan ruang bagi teman untuk bercerita tanpa merasa perlu mendominasi percakapan.
- Sering membatalkan janji: Membatalkan rencana secara mendadak atau sulit memberikan kabar secara berulang kali dapat memberikan kesan bahwa waktu temanmu tidak berharga bagimu.
- Mengabaikan kondisi emosional teman: Meskipun berbagi masalah adalah hal wajar, kamu perlu mempertimbangkan kesiapan emosional teman sebelum menceritakan persoalan berat. Tanyakan terlebih dahulu apakah mereka memiliki waktu dan energi untuk mendengarkan.
- Sulit ikut bahagia atas pencapaian teman: Meremehkan keberhasilan, memberikan sindiran, atau membandingkan pencapaian teman dengan milikmu dapat merusak hubungan. Belajarlah untuk memberikan apresiasi yang tulus atas kesuksesan orang lain.
- Menghilang tanpa penjelasan: Menghindari konflik dengan cara menghilang tanpa kabar mungkin terasa lebih mudah, namun hal ini akan membuat teman merasa bingung. Jika terjadi masalah, sebaiknya sampaikan perasaanmu dengan jujur dan tenang.
Langkah Perbaikan Hubungan
Menyadari perilaku-perilaku tersebut bukan berarti seseorang tidak layak memiliki teman, melainkan menjadi langkah awal untuk melakukan perubahan. Kamu bisa mulai memperbaiki kualitas pertemanan dengan cara mendengarkan tanpa menghakimi, menepati janji, menjaga rahasia, serta menghargai batasan yang dimiliki teman.
Selain itu, penting untuk belajar menerima kritik tanpa bersikap defensif. Jika tindakanmu terbukti menyakiti orang lain, akui kesalahan tersebut dan tunjukkan perubahan melalui perilaku yang konsisten di masa depan.
