Daftar Isi
James Milner menunjukkan bahwa ia belum kehilangan kegemarannya menguji batas fisik meski sudah pensiun dari sepakbola profesional. Mantan pemain Liverpool dan Manchester City tersebut sukses menuntaskan tantangan baru dengan mengikuti New York City Marathon 2026.
Catatan Waktu Mengesankan di Usia 40 Tahun
Berdasarkan laporan ESPN, Milner menyelesaikan lomba lari sejauh 42,195 kilometer tersebut dengan catatan waktu 3 jam 9 menit 4 detik pada Minggu (1/11/2026) waktu setempat. Capaian ini terasa istimewa mengingat usianya kini sudah menginjak 40 tahun dan ia baru saja mengakhiri karier sepakbola profesionalnya pada 2026 setelah melakoni 24 musim di Premier League.
ESPN mencatat Milner menuntaskan separuh pertama lomba dalam waktu 1 jam 31 menit. Ia kemudian menyelesaikan paruh kedua dalam durasi 1 jam 38 menit.
Secara keseluruhan, Milner membukukan kecepatan rata-rata sekitar 4 menit 29 detik per kilometer. Angka tersebut terbilang sangat mengesankan bagi seseorang yang baru saja menjalani debut maraton.
Manfaatkan AI untuk Persiapan Latihan
Milner tidak sekadar mengandalkan tingkat kebugaran yang telah ia bangun selama berkarier sebagai pesepakbola profesional. Ia terbukti menjalani persiapan khusus untuk menghadapi tantangan lari jarak jauh tersebut.
Dalam wawancara bersama LetsRun menjelang lomba, Milner mengungkapkan bahwa ia berlari sebanyak tiga sampai empat kali dalam sepekan. Ia bahkan memanfaatkan bantuan kecerdasan buatan untuk merancang program latihannya.
Jarak terjauh yang pernah ia tempuh selama sesi latihan mencapai lebih dari 32 kilometer. Fokus utama dari program tersebut adalah membangun daya tahan serta meningkatkan jarak tempuh secara bertahap agar terhindar dari cedera.
Milner menyatakan bahwa dirinya tidak terlalu mematok target waktu tertentu. Baginya, berhasil menyelesaikan debut maraton sudah menjadi sebuah pencapaian tersendiri.
Rekor Penampilan di Premier League
Milner memutuskan gantung sepatu pada 2026 setelah melewati 24 musim sebagai pemain profesional. Catatan Premier League menunjukkan ia menutup kariernya dengan mengoleksi 658 penampilan, yang merupakan jumlah terbanyak sepanjang sejarah kompetisi tersebut.
Sepanjang perjalanannya di lapangan hijau, Milner pernah memperkuat Leeds United, Newcastle United, Aston Villa, Manchester City, Liverpool, serta Brighton & Hove Albion. Bersama Manchester City dan Liverpool, ia berhasil mengamankan tiga gelar juara Premier League.
Koleksi trofinya turut dilengkapi dengan gelar Liga Champions, Piala FA, Piala Liga Inggris, Piala Super UEFA, hingga Piala Dunia Antarklub. Kini, setelah resmi pensiun dari sepakbola, Milner membuktikan bahwa semangat kompetitifnya tetap menyala lewat tuntasnya ajang maraton sejauh 42 kilometer tersebut.
Sumber: Sport - Detikcom
